多項選擇題

準備活動的要求是（）。

A.使身體發(fā)熱，微微出汗
B.使內(nèi)臟器官、肢體的活動幅度和肌肉力量達到適宜的工作狀態(tài)
C.運動心率達到100~120次/分鐘
D.運動心率達到130~160次/分鐘

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