只有這樣,才能做到上虛下實,胸空腹實,配合松胯,坐胯,圓擋,則腰勁下貫,兩股有力,下盤會固入磐石。
腰部放松,松開,前腹才能跟著松開,腹部松開,氣才能斂入丹田,沉入足底。
都是腰部緊張而造成的,會使腰部硬而不靈,約束了腰的活動性。
最新試題
太極拳能降血糖的原因是()。
?起勢動作,節(jié)節(jié)貫穿中力的傳輸路徑是什么?()
左穿梭包括轉(zhuǎn)腰落腳,收腳抱球、上步錯手、弓步架推,落左腳收腳抱球時,要求身體左轉(zhuǎn),左腳落于左斜前方()。
雙峰貫耳定勢動作時,兩拳寬度與()同寬,高度與()同高。
雙峰貫耳,貫拳時要求握拳旋臂從兩側(cè)向上向前劃圓弧至頭前。兩手間隔(),拳眼斜向下,雙臂呈鉗形。