單純指關(guān)節(jié)扭挫傷可用膠布支持帶保護固定48h 后開始屈伸，可使用傷指與健指綁縛法，這樣可起到夾板的作用，避免重復(fù)傷，又可早期活動盡快恢復(fù)訓(xùn)練。

腰椎椎間盤突出癥的治療原則是還納突出的髓核，增強腰背肌力量。

傷后鍛煉可以防止骨質(zhì)疏松和肌肉攣縮。

梨狀肌損傷最主要的原因是著涼受風(fēng)寒。

小面積的擦傷最好的治療方法是涂擦消炎藥后暴露。