凡有肩部著地的損傷史者都應(yīng)該首先考慮肩關(guān)節(jié)損傷。

肌肉拉傷的位置幾乎全都是在肌肉附著點(diǎn)上。

單純指關(guān)節(jié)扭挫傷可用膠布支持帶保護(hù)固定48h 后開始屈伸，可使用傷指與健指綁縛法，這樣可起到夾板的作用，避免重復(fù)傷，又可早期活動(dòng)盡快恢復(fù)訓(xùn)練。

腱鞘指的是在肌腱表面的一層纖維膜。

傷后鍛煉可以防止骨質(zhì)疏松和肌肉攣縮。