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A.我決心坦白地說,這與你之前的行為有關(guān)
B.這不是你的錯,但也不是我的錯
C.我在盡力轉(zhuǎn)化情緒
D.雖然我知道主要原因在我,但我自己無法控制好情緒
A.內(nèi)觀自己,感受到自己的這些情緒,將它們當(dāng)做你的孩子,照顧、安撫它們
B.找一個相對私人的空間進(jìn)行發(fā)泄,比如那種發(fā)泄室。
C.暫時壓下情緒,記下讓你產(chǎn)生這些情緒的事件,多次以后,你將會逐漸適應(yīng),不再為此類事件感到恐懼、憤怒
D.與三五好友一起聚餐或與同事喝下午茶轉(zhuǎn)移注意力,并通過適當(dāng)?shù)耐虏巯膺@種情緒
A.接納自我原來的樣子,不求成為他人或他物
B.焚香,誦念經(jīng)書,讓自己感受禪意
C.準(zhǔn)備一些短偈,煩躁、焦慮及壓力重重時可以誦讀來幫助自己平靜回歸正念
D.保持舒適的姿勢,逐個念想著身體的每一個部位,一一放松它們
A.訓(xùn)練我們在行走中同時有意識地記事的能力
B.令我們隨時記掛家庭,牢記親情的聯(lián)系,有助于我們行事慈悲
C.令我們專注于腳下的每一步,從而關(guān)注當(dāng)下,消解過多的憂慮
D.以上皆是
A.并不具體指代某物,是一種比喻,指將你帶入正念的一些標(biāo)志性事物(聲音、畫面、時機(jī)等等)
B.罄,可以發(fā)出悠遠(yuǎn)聲響的一種打擊樂器
C.自行設(shè)置的一種有規(guī)律的鬧鈴
D.開車時,遇到令你停下來靜觀當(dāng)下的紅燈
最新試題
醫(yī)用護(hù)目鏡材料屬于()。
使用電鉆在玻璃鋼上鉆孔時需要進(jìn)行定位。
()是唯一一種伴隨著人類歷史發(fā)展而一直存在的材料。
材料化學(xué)在電子信息領(lǐng)域的應(yīng)用很少。
通過材料化學(xué)與生物學(xué)的配合,研發(fā)出特殊用途的金屬合金和聚合物涂層,以保護(hù)人體組織不與人工骨頭置換體或其他植入物相排斥。
結(jié)構(gòu)粘結(jié)劑一般以()為基體。
可以使用蠟制容器盛裝樹脂。
開發(fā)新能源的新材料是為了提高效率,降低成本。
()在通常條件下是一種懸浮液,它在電場的作用下可發(fā)生液體—固體的轉(zhuǎn)變。
當(dāng)復(fù)合材料不同組分表面帶有異性電荷時,將發(fā)生靜電吸引。