(1)自覺、自愿性原則; (2)經(jīng)常性原則; (3)針對性原則; (4)適量性原則; (5)漸進(jìn)性原則。
1循序漸進(jìn)的原則; 2全面鍛煉的原則; 3經(jīng)常性鍛煉原則; 4區(qū)別對待的原則; 5準(zhǔn)備與整理活動原則。