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A.家庭養(yǎng)老照顧模式
B.居家養(yǎng)老照顧模式
C.機構(gòu)養(yǎng)老照顧模式
D.“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合”養(yǎng)老照顧模式
E.互助養(yǎng)老照顧模式

A.睡前避免濃茶，咖啡以及服用興奮中樞的藥物，養(yǎng)成刷牙，漱口，溫水泡腳等習(xí)慣
B.適度而規(guī)律的活動，是促進自然入睡的好方法，如跑步、慢跑、打太拳、跳舞等
C.每日睡9小時為宜
D.老年人需要較多的休息，但要注意休息的質(zhì)量，看電視、看書等時間不宜過長，否則不僅達不到休息目的，反而會增加疲勞感
E.好的睡眠環(huán)境可提高睡眠質(zhì)量，居室要清潔，安全，光線柔和，溫濕度適宜等