玫玖在线精品视频观看,亚洲一级无码在线,国产一级aaaaa黄片

判斷題爬泳的呼吸，以右轉(zhuǎn)頭吸氣為例：右臂推水結(jié)束手臂出水時(shí)快速將余氣吐出，同時(shí)下顎向右肩靠，使嘴露出水面，張嘴吸氣，吸氣結(jié)束并開始轉(zhuǎn)頭復(fù)原，右臂經(jīng)空中移臂后入水。

1.判斷題爬泳的前交叉配合技術(shù)是指：當(dāng)一臂入水時(shí)，另一臂劃水至腹部下，與水平面約成150°角。

2.判斷題爬泳的兩臂配合有三種方式，即前交叉、中交叉、和后交叉。

3.判斷題爬泳臂部技術(shù)要領(lǐng)：抓水要積極，劃水要保持屈臂高肘，且快速有力，兩臂前后交替做向后劃水動(dòng)作。

4.判斷題爬泳的空中移臂技術(shù)要借助身體和肩關(guān)節(jié)自然轉(zhuǎn)動(dòng)，高肘將兩臂前移至肩前方，準(zhǔn)備入水。

5.判斷題爬泳的空中移臂是出水的繼續(xù)，不能停頓。應(yīng)放松自然。