以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運(yùn)動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？