A.每次10～20min，每日1次，10～14次為1個療程，持續(xù)4～6周
B.每次30～60min，每日1次，10～14次為1個療程，持續(xù)4～6周
C.每次20～30min，每日1次，10～14次為1個療程，持續(xù)4～6周
D.每次10～20min，每日2次，7～10次為1個療程，持續(xù)4～6周
E.每次20～30min，每日1次，7～10次為1個療程，持續(xù)4～6周

A.頸椎間盤突出癥
B.頸椎小關節(jié)紊亂
C.頸椎壓縮性骨折早期
D.神經根型頸椎病
E.脊髓型頸椎病

A.伸肘→雙手十指交叉相握→屈膝→先將伸握的雙手擺向患側（或健側）→借助擺動的慣性翻向患側（或健側）
B.伸肘→屈膝→雙手十指交叉相握→先將伸握的雙手擺向患側（或健側）→借助擺動的慣性翻向患側（或健側）
C.伸肘→屈膝→先將伸握的雙手擺向患側（或健側）→雙手十指交叉相握→借助擺動的慣性翻向患側（或健側）
D.伸肘→先將伸握的雙手擺向患側（或健側）→雙手十指交叉相握→屈膝→借助擺動的慣性翻向患側（或健側）
E.伸肘→先將伸握的雙手擺向患側（或健側）→雙手十指交叉相握→屈膝→借助擺動的慣性翻向患側（或健側）

A.保證充分的準備和結束活動，防止發(fā)生運動損傷和心血管意外
B.選擇適當?shù)倪\動方式：近年來慢跑逐漸減少，以減少運動損傷和鍛煉意外。快走的應用逐步增多，游泳、登山、騎車等方式的應用也在增多
C.注意心血管反應：鍛煉者應該首先確定自己的心血管狀態(tài)
D.60歲以上者特別需要進行心電運動試驗等檢查，以保證運動時不要超過心血管系統(tǒng)的承受能力，60歲以下者不需要進行檢查
E.注意心血管用藥與運動反應之間的關系，使用血管活性藥物時要注意對靶心率的影響

A.強度：依訓練的目的、損傷恢復階段、患者身體狀況決定，一般分為亞極量和極量
B.負荷量：初始一般以最大負荷量進行，重復10次，即10RM
C.重復次數(shù)：增加肌力為目的時，重復次數(shù)應大于20～30次
D.組數(shù)：每一訓練段中由一定重復次數(shù)組成、間有休息的訓練單位。訓練組數(shù)×每組重復次數(shù)為總重復次數(shù)
E.運動范圍：包括短弧活動范圍和全關節(jié)活動范圍