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判斷題SonjaLyubomirsky研究得到的結(jié)果是，書寫最快樂經(jīng)歷的人感覺更好，身體也更健康。

1.判斷題表達(dá)感激時是幸福感最高的時候，同時也會形成雙贏的局面。

2.判斷題感激不僅是一種心情，還是一種可以培養(yǎng)的性格。感激性格的養(yǎng)成有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)長壽。

3.判斷題人的適應(yīng)性能夠幫助人減少環(huán)境中的不良因素對人的影響，因而適應(yīng)性就是一種有利于促進(jìn)人的幸福感的積極能力。

4.判斷題積極心理學(xué)的觀點認(rèn)為，只是專注于不好的現(xiàn)象，致力于解決問題是不夠的。因為如果我們不關(guān)注好事，好事本身的意義就會貶值。

5.判斷題在樂觀主義者看來，這個世界的好事多過壞事，關(guān)注好事不僅是為了讓人更加健康和快樂，還是因為關(guān)注可以創(chuàng)造積極的現(xiàn)實。