多項選擇題

合理情緒想象技術的具體步驟包括（）。

A.使求助者在想象中進入產生過不適當的情緒反應的情境
B.提高求助者解決自身問題的信心，強化求助者改變自我的內在動力
C.幫助求助者改變不適當的情緒體驗，并使他能體驗到適度的情緒反應
D.停止想象，讓求助者講述他的情緒有哪些變化，學到了哪些觀念

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