A.接納自己的情緒B.暴露療法,多看同類新聞C.與創(chuàng)傷事件拉開距離D.尋求專業(yè)幫助
A.抑郁癥B.惡劣心境C.廣泛焦慮D.替代性創(chuàng)傷
A.一聽見有新發(fā)病例,就非常緊張,晚上睡不著,白天也坐立不安,生怕自己和家人被感染上B.回到宿舍不能自已地想哭,卻不敢在舍友面前哭,害怕讓室友覺得自己不堅強C.我總是反復(fù)想很糟糕的事情或結(jié)局,覺得自己難以專心學(xué)習(xí),自我評價下降,懷疑自己的能力D.聽同學(xué)們說每日新增病例數(shù)時,我就莫名地憤怒、想發(fā)火E.我覺得看誰都不順眼,總感覺舍友們防疫觀念太差,洗手洗不干凈,床鋪衛(wèi)生差