問答題

【簡答題】每天步行1小時對糖尿病的好處是什么？

答案：研究結(jié)果表明，一個人如果每天快步走大約1個小時，就可降低約五成的患糖尿病的危險。快步走與比較溫和的運動和跑步等比較劇烈的...

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【簡答題】步行鍛煉的方法好嗎？

答案：步行是一種較好的全能運動，可以在任意時間、任意地點進行。既能單獨鍛煉，也可集體鍛煉。為此，非常值得推薦。步行鍛煉時，應該...

【簡答題】肥胖者如何運動鍛煉？

答案：肥胖者運動鍛煉可遵循以下原則：
（1）根據(jù)自己的身體條件、體能狀況和興趣愛好選擇適合自己的運動項目、運動強度與...