單項選擇題下列哪些運動適合老年人（）

A、山地自行車
B、戶外登山
C、保健操


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1.單項選擇題治療高血壓的有效運動方法不包括（）

A、步行
B、太極拳
C、劇烈運動

2.單項選擇題老年人的飲食應該做到：（）

A、大魚、大肉保證營養(yǎng)。
B、想吃什么就吃什么，不予限制。
C、清淡少鹽，合理搭配。

3.單項選擇題什么時間吃水果比較好？（）

A、飯前食用
B、飯中食用
C、飯后食用

4.單項選擇題每人每天最好喝（）杯水。

A、7
B、8
C、5

5.單項選擇題以下食物中含鈣最高的是（）

A、蝦皮
B、蘋果
C、牛肉