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合理的平衡善食應(yīng)該由約50%-60%的糖類、25%-30%的脂肪及30%的蛋白質(zhì)組成。
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跆拳道教學(xué)的基本任務(wù)之一是:學(xué)生初步具有跆拳道運(yùn)動的教學(xué)、訓(xùn)練、競賽組織、裁判和科研的能力。
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健身鍛煉的補(bǔ)水要求,可在運(yùn)動后每20至30分鐘補(bǔ)水250毫升左右/1次。
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