檢查點的主要功能是：構成從開始到結束都符合定向越野技能、體能要求的各路段，然后組合成一條好的比賽路線。

一般新手宜選用記憶運動法。

個人賽是運動員單個競賽，成績取決于個人的定向運動技能。

標定地圖的方法有：概略標定、指北針標定、地貌、地物的點標定、地貌、地物的線標定。

依點運動法就是以一些參照點做為目標點，引導運動方向和運動路線，順利抵達實地目標點的。

定向越野中起點用邊長為7mm的等邊三角形標記，檢查點用直徑為5mm和6mm的兩個同心圓標記。

定點攻擊法就是以明確的參照點為目標的“依點運動”捕捉目標點的方法。

等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標點。