A.對(duì)患有眩暈或高血壓的人們來(lái)說(shuō)是個(gè)極好的練習(xí) B.鏟斗式增加血液循環(huán)量,有助于使整個(gè)身體重新充滿(mǎn)活力 C.是腦子清醒,興奮脊椎神經(jīng),消除疲勞 D.伸展內(nèi)臟器官和背部,髖部和國(guó)旁建肌肉
A.跪坐,臀部放在兩腳跟上,兩手放在兩大腿上,脊柱伸直 B.兩手滑動(dòng)到小腿腿肚那里,抓著腿肚包 C.呼氣,上身向前彎曲,把前額放在地板上 D.抬起臀部,讓你的頭頂落地,兩腿垂直地面
A.有助于預(yù)防疝氣的發(fā)作,甚至還能幫助治愈不太嚴(yán)重的疝氣發(fā)作癥 B.伸展國(guó)旁建,放松髖部,有助于減輕坐骨神經(jīng)痛 C.有助于調(diào)整月經(jīng),使之規(guī)律化,并刺激.旺盛卵巢的功能 D.對(duì)有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個(gè)極好的練習(xí)