多項(xiàng)選擇題
A.瑜伽能實(shí)現(xiàn)自我與內(nèi)心，機(jī)體與精神的完美統(tǒng)一 B.讓人產(chǎn)生幸福、舒暢的感覺(jué) C.很好的維持身心的健康和平衡狀態(tài) D.治愈疾病
A.少吃或不吃肉類 B.不搞不正當(dāng)?shù)男孕袨?br /> C.不賭博 D.不服用任何致醉物
單項(xiàng)選擇題
A、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)雙肩、雙臂、兩腿和兩膝的肌肉和神經(jīng) B、對(duì)腹直肌群和腸臟有益，有助于治愈便秘，促進(jìn)脊骨的健康成長(zhǎng) C、消除腰圍線上的過(guò)多脂肪，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)脊柱下段、髖、腿各肌肉。幫助消化、排泄 D、使神經(jīng)系統(tǒng)得到平衡，增強(qiáng)兩腕和兩臂
A、蹲下，兩膝并攏，雙腳平放在地上 B、兩軸頂住兩膝的內(nèi)側(cè)，兩手手指放在腳底下 C、深吸氣，呼氣邊地頭，邊伸直雙腿 D、保持姿勢(shì)6秒左右，兩手位置不變，回復(fù)蹲下的姿勢(shì)
A、彎起右小腿，右腳放在左大腿下；彎起左小腿，左腳放在右大腿下 B、彎起右小腿，右腳腳板頂緊左大腿內(nèi)側(cè)；彎起左小腿，左腳放在右大腿上面 C、彎起左小腿，腳跟頂緊會(huì)陰，腳底板靠緊右大腿；彎起右小腿，右腳放在左腳踝上 D、左腳放在右大腿上面，腳跟放在肚臍下方，腳底板朝天；右腳放在左大腿上，右腳跟放在肚臍下，右腳底板底朝天
A、彎起右小腿，右腳放在左大腿下；彎起左小腿，左腳放在右大腿下 B、彎起右小腿，右腳腳板頂緊左大腿內(nèi)側(cè)；彎起左小腿，左腳放在右大腿上面 C、彎起左小腿，腳跟頂緊會(huì)陰，腳底板靠緊右大腿；彎起右小腿，右腳放在左腳踝上 D、左腳放在右大腿上面，腳跟放在肚臍下方，腳底板朝天；右腳放在左大腿上，右腳跟放在肚臍下，右腳底板底朝天。
A、緊張、神經(jīng)衰弱和失眠癥 B、頸項(xiàng)僵硬強(qiáng)直，彎腰駝背、圓肩 C、便秘、坐骨神經(jīng)痛 D、脊椎關(guān)節(jié)盤(pán)錯(cuò)位以及其他脊柱功能失調(diào)
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