ACL（前交叉韌帶）損傷是常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷，常需要進行（）和（）康復。

解釋什么是功能性電刺激（FES），并列舉其在運動康復中的應用。

運動康復只適用于運動員和有明顯運動損傷的人群。

肱骨頭的關(guān)節(jié)面較大，關(guān)節(jié)盂的面積僅為關(guān)節(jié)頭的1/3或1/4，因此，肱骨頭的運動幅度較大。

運動康復不僅可以恢復身體功能，還可以提高心理健康和生活質(zhì)量。

在進行啞鈴側(cè)平舉訓練是，練習者自然站立，下沉肩部，舉起啞鈴，舉至與肩同高，同時小拇指略高于大拇指（）。

盂肱關(guān)節(jié)主要依靠關(guān)節(jié)盂唇、盂肱韌帶、肩袖和肱二頭肌長頭腱等軟組織來獲得穩(wěn)定性。

對于慢性疼痛患者，運動康復的目標是完全消除疼痛。

盂肱關(guān)節(jié)是人體活動范圍最大，骨性約束最小的關(guān)節(jié)，它是一種球（肱骨頭）窩（肩胛盂）關(guān)節(jié)。

肩周炎患者大部分一年左右會自行緩解，最多不超過一年半。