A.從頭至尾 B.先做等張練習(xí),后做等長(zhǎng)練習(xí) C.近端至遠(yuǎn)端 D.先練習(xí)離心性控制,再練習(xí)向心性控制 E.先練習(xí)對(duì)稱(chēng)性的運(yùn)動(dòng)模式,后練習(xí)不對(duì)稱(chēng)性的運(yùn)動(dòng)模式