多項選擇題

針對不愿公開人群心理特點及容易出現(xiàn)的各類心理情緒問題，可采用的心理自助干預方法有哪些（）。

A.獲取科學信息，緩解恐慌
B.理性對待疾病，及早就醫(yī)
C.減輕內(nèi)疚、自責和病恥感
D.調(diào)節(jié)情緒和壓力

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