倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關(guān)節(jié)的立圓動律。

盤腕是由手臂帶動肘關(guān)節(jié)往內(nèi)或外做一個（）的平圓旋轉(zhuǎn)。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

古典舞基本手位中的順風旗，一手為單山膀，另一手為（）。

下列哪個手臂動作是典型大臂關(guān)節(jié)的立圓動作？（）

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應(yīng)該放在（）。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。