判斷題向心等張練習的訓練效果主要取決于訓練負荷強度、重復次數(shù)和動作速度等因素。如果力量訓練的目的是發(fā)展最大肌力,應采用低強度和低重復次數(shù)的訓練。
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()是運動技能的基本結構,()是運動技能的高級階段。
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