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幫助憂郁情緒的老人,需找憂郁的根源,設(shè)法從根源上消除老人的心病。
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運(yùn)動(dòng)量的大小取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻度三個(gè)要素。
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老人運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量以訓(xùn)練后感到疲勞和疼痛為宜。
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