A. 增強體質健康,建立終身體育意識 B. 從小培養(yǎng)對體育的興趣和體育效益意識 C. 培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣和生活方式 D. 使國民從體質健康水平的全面增強中獲得終身效益
A.飲食 B.運動 C.情緒 D.心理變化
A.心理方面:精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢 B.白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等 C.生理方面:疲勞、乏力、活動時氣短 D.出汗、腰酸腿疼、心律不齊。