單項選擇題欲想通過增大肌肉橫斷面面積發(fā)展最大力量，練習(xí)的重復(fù)次數(shù)以（）為宜。
A.2～4次
B.4～7次
C.7～10次
D.10～13次
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1.單項選擇題游泳轉(zhuǎn)身動作屬于（）速度。
A.反應(yīng)
B.動作
C.位移
D.靈敏
2.單項選擇題力量素質(zhì)是指人體或人體某部分肌肉在工作時克服阻力的（）。
A.能力
B.方法
C.手段
D.措施
3.單項選擇題動作的力量反映了練習(xí)的（）。
A.動作節(jié)奏
B.動作的精確性
C.運(yùn)動學(xué)特征
D.動力學(xué)特征
4.單項選擇題培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力是技術(shù)訓(xùn)練的（）之一。
A.途徑
B.任務(wù)
C.手段
D.措施
5.單項選擇題持續(xù)訓(xùn)練法主要是發(fā)展運(yùn)動員的（）。
A.-般耐力和力量耐力
B.最大力量和速度耐力
C.速度力量和速度耐力
D.爆發(fā)力和力量耐力
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簡述運(yùn)動員發(fā)展靈敏素質(zhì)的注意事項。
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