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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練中應(yīng)如何注意糖的補(bǔ)充。
答案：
目前一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)前3～4小時(shí)補(bǔ)糖可以增加運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)肌糖原的儲(chǔ)量。運(yùn)動(dòng)前5分鐘內(nèi)或運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)補(bǔ)糖效果較理想。應(yīng)當(dāng)注意的是...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】試述三大能源物質(zhì)的生理功能。
答案：
糖類是人體最主要的供能物質(zhì)，每天從糖類獲得的能量，約占總能量消耗的70%，糖在氧化時(shí)所需要的氧少于脂肪和蛋白質(zhì)，因而成為...
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】呼吸形式有幾種？運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如何隨技術(shù)動(dòng)作的變化而改變呼吸形式？
答案：
呼吸形式有兩種：胸式呼吸和腹式呼吸。膈肌收縮時(shí)，腹部隨之起伏，以膈肌運(yùn)動(dòng)為主的呼吸運(yùn)動(dòng)稱為腹式呼吸。肋間肌的活動(dòng)使肋骨發(fā)...
