單項選擇題

健美訓練的主要內容，不包括（）方面。

A.養(yǎng)生健體
B.減縮脂肪
C.體療康復
D.增肌塑型

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單項選擇題

為了豐富肌肉內毛細血管，達到加速體內內循環(huán)，提高肌肉持續(xù)工作的能力，訓練時我們應采用（）

A.大重量、多組數
B.大重量、少組數
C.小重量、多組數
D.大重量、少組數

單項選擇題

健身房中，我們常利用的跑步機、登山機、橢圓機等功能車鍛煉身體，它們都是（）的技術特點。

A.肌肉等張收縮
B.肌肉等速發(fā)力
C.肌肉等長收縮
D.補償加速發(fā)力

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