單項選擇題安排每周鍛煉計劃時，運動負荷應(yīng)大中小結(jié)合，大運動負荷每周（）次為宜。

A、1-2
C、3-4
B、2-3
D、4-5


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1.單項選擇題指出下面哪一項是反映人體格成長發(fā)育指標（）。

A、血壓
C、胸圍
B、肺活量
D、力量

2.單項選擇題冷空氣浴的溫度為（）.

A、4℃~15℃
C、10℃~15℃
B、6℃~15℃
D、12℃~15℃

3.單項選擇題對于遺傳病，最重要的還是預(yù)防，如提倡（）。

A、定期體檢、打預(yù)防針
C、增強體質(zhì)、規(guī)范行為
B、科學婚姻、用法制來控制近親結(jié)婚
D、適宜飲食、良好的情緒

4.單項選擇題慢跑30S，步行60S，反復(fù)10-20次，總時間為12-30min的運動方式是（）.

A、交替跑
C、勻速跑
B、間歇跑
D、原地跑

5.單項選擇題采用四周散步健身時，散步距離在3200~4000m，速度為每30~35m/min，每周4-5次的鍛煉目標是（）.

A、控制體重
B、消減壓力
C、使心臟健康
D、加強肌肉力量