單項選擇題熱敷能減少肌肉中酸性代謝產(chǎn)物的堆積，消除肌肉僵硬、緊張以及酸痛，但熱敷的溫度應(yīng)適宜，一般以（）。

A、35°C～40°C
B、40°C～45°C
C、43°C～46°C
D、47°C～48°C


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1.單項選擇題（）運動是保持全面身心健康最有效、最科學(xué)的運動方式。

A、無氧代謝；
C、耐力運動；
B、有氧代謝；
D、伸展運動。

3.單項選擇題不是踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶扭傷多的原因是（）。

A、外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶??；
B、外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)三角韌帶松弛；
C、外踝較低，內(nèi)踝較高；
D、內(nèi)翻比外翻角度明顯大。

4.單項選擇題為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動的時間：強運動時間為（）min。

A、3；
C、5；
B、4；
D、6。

5.單項選擇題靜力性力量的測定方法可采用（）。

A、握力、背力
B、縱跳、立定跳遠(yuǎn)
C、引體向上、仰臥起坐
D、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)