甲公司與乙公司簽訂一份為期兩年的供貨合同，規(guī)定：一切更改或終止均以書面通知為準；甲公司應分批供貨，每月供應1000打。當甲公司按規(guī)定供應第一批貨物后，乙公司口頭通知甲公司更改貨物的規(guī)格，否則拒收。甲公司按乙公司口頭更改的規(guī)格供應了第二批貨物和第三批貨物，乙公司照收無誤，并按時付清每一批貨款。但當甲公司按更改的規(guī)格供應第四批貨物時，乙公司拒收，理由是甲公司供應的貨物規(guī)格與雙方簽訂的書面合同不符，乙公司口頭更改的規(guī)格應屬無效。為此，雙方發(fā)生爭議。
問題：
本案中，乙公司口頭更改規(guī)格的行為是否有效？為什么？

一份成本、保險費加運費合同訂于1月，買賣1000噸一級大米，每噸200美元，6月交貨，訂立合同時二級大米的價格是每噸150美元。賣方6月實際交付的是二級大米，假定有下列三種情況：第一，交付貨物時市場價格沒有發(fā)生變化，一級大米仍為每噸200美元，二級大米仍為150美元；第二，交付貨物時市場價格下跌，一級大米每噸100美元，二級大米每噸75美元；第三，交付貨物時市場價格上漲，一級大米每噸400美元，二級大米每噸300美元。
問題：
在上述三種情況下，對買方來說，要求降低價格與要求損害賠償兩種補救措施，哪一種更有利？