A.立即按摩、揉搓
B.立即停止運(yùn)動(dòng)
C.抬高踝關(guān)節(jié)
D.冷敷受傷關(guān)節(jié)
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A.雨中散步
B.感冒時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)出汗
C.鍛煉前做熱身活動(dòng)
D.睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡
A.5—6小時(shí)
B.7-8小時(shí)
C.10-11小時(shí)
D.9-10小時(shí)
A.睡覺(jué)前洗熱水腳
B.貪睡懶床
C.適當(dāng)午休
D.睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶
A.經(jīng)常不吃早餐
B.空腹喝牛奶
C.多吃蔬菜
D.生食海鮮
A.髖內(nèi)旋
B.屈髖
C.伸膝
D.屈髖和伸膝
最新試題
在運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)左右攝入每公斤體重約()的咖啡因,就會(huì)產(chǎn)生最有效的機(jī)能反應(yīng)。
在改變模型的各階段中,下列哪一項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)者既可能有進(jìn)展也可能舊習(xí)復(fù)發(fā)的第三階段()
下列關(guān)于膳食鈣補(bǔ)充劑的陳述中,哪一項(xiàng)是正確的()
()是為形成內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)以支持或加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)參與的過(guò)程。
下列哪一種機(jī)能增進(jìn)助劑是激素原()
過(guò)量攝入()可導(dǎo)致血管鈣化。
下列關(guān)于改變模型的無(wú)改變打算階段,哪一項(xiàng)是正確的()
下列哪一種興奮劑對(duì)于任何正常健康的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)都不太可能增進(jìn)機(jī)能()
下列關(guān)于改變模型的準(zhǔn)備階段,哪一項(xiàng)是正確的()
()是通常被力量型運(yùn)動(dòng)員用于鍛煉肌肉質(zhì)量的合法補(bǔ)充劑。