多項(xiàng)選擇題“Swan Prep”動(dòng)作益處有（）

A.強(qiáng)化背伸肌群
B.練習(xí)脊柱逐節(jié)伸
C.練習(xí)脊柱逐節(jié)屈
D.改善圓肩駝背


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1.多項(xiàng)選擇題普拉提一生設(shè)計(jì)了（）

A.凱迪拉克
B.龍門架
C.脊柱矯正器
D.平衡半球

2.多項(xiàng)選擇題肩峰撞擊綜合癥應(yīng)避免（）

A.肩外旋
B.肩伸
C.肩屈45度
D.水平外展

3.多項(xiàng)選擇題椎間盤突出可以做（）

A.橋式
B.站立平衡
C.四足支撐
D.坐姿卷下

4.多項(xiàng)選擇題腰椎骨盆帶穩(wěn)定中，前斜系統(tǒng)創(chuàng)造（）

A.軀干延伸
B.軀干屈曲
C.骨盆穩(wěn)定
D.軀干旋轉(zhuǎn)

5.單項(xiàng)選擇題人工髖關(guān)節(jié)避免做以下什么動(dòng)作？（）

A.“美人魚”式
B.“稻草人”式
C.站立卷下
D.站立平衡