判斷題跳遠起跳時前腳要踏中木質(zhì)的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠項目的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。
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1.多項選擇題體育運動安全事故的預(yù)防辦法有（）。
A.遵守競賽規(guī)則
B.提高預(yù)防意識
C.循序漸進加強身體素質(zhì)
D.盡可能挑戰(zhàn)身體極限來增強免疫力
2.多項選擇題體育課安全的基本要求有（）。
A.上體育課時，一定要注意領(lǐng)會老師講解的動作技術(shù)要求、保護方法和預(yù)防意外事故的注意事項
B.認真做好準備和整理活動，避免肌肉、韌帶拉傷
C.為了避免受傷減少長跑、跳躍等易受傷的體育活動
D.不穿高跟鞋、皮鞋，頭上不戴各種發(fā)卡
