A.股外側(cè)肌 B.股內(nèi)側(cè)肌 C.股中間肌 D.股直肌
A.1-6RM(2-5min) B.6-12RM(60-90s) C.12次以上(30-60s)
A.胸小肌過(guò)緊 B.前鋸肌過(guò)緊 C.菱形肌過(guò)緊 D.斜方肌過(guò)緊