A.做一些放松跑、放松走 B.通過“轉移性活動”,加速疲勞的消除 C.整理活動的負荷不能太大 D.整理活動不能提高鍛煉效果
A.運動時空氣要新鮮,氣溫要適宜 B.劇烈運動后不宜馬上進行冷水浴 C.體育鍛煉后的補水原則是少次多量 D.從事健身活動以選擇有氧代謝的運動項目為好