單項選擇題短促等長訓(xùn)練的“tens”法則方法錯誤的是（）。

A.共作10組，2次／天
B.持續(xù)10s后休息10s
C.重復(fù)10次為一組訓(xùn)練
D.每周訓(xùn)練3～4次，持續(xù)數(shù)周
E.訓(xùn)練肌群在可耐受的最大負荷下等長收縮


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1.單項選擇題機械抗阻訓(xùn)練操作模式哪一項不正確（）。

A.增加靜態(tài)力量可采用等長訓(xùn)練
B.增加動態(tài)力量可采用向心性等張收縮
C.增加靜態(tài)力量可采用離心性等張收縮
D.肌肉骨骼損傷早期可采用漸進抗阻的等長訓(xùn)練
E.促進功能性活動則采用向心性收縮和離心性收縮交互的形式

2.單項選擇題徒手抗阻訓(xùn)練訓(xùn)練前準備工作不包括（）。

A.告訴患者不要憋氣
B.評定患者關(guān)節(jié)活動度和肌力
C.將患者置于適合訓(xùn)練的舒適體位
D.告訴患者最大努力但無痛地完成訓(xùn)練
E.以主動運動形式向患者演示所需的運動