單項(xiàng)選擇題在有氧訓(xùn)練前可以按照年齡預(yù)計(jì)靶心率，作為運(yùn)動強(qiáng)度指標(biāo)（）。

A.［（160－年齡）×70%～85%］
B.［（180－年齡）×70%～85%］
C.［（200－年齡）×70%～85%］
D.［（220－年齡）×70%～85%］
E.［（240－年齡）×70%～85%］


你可能感興趣的試題

1.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練的注意事項(xiàng)錯誤的是（）。

A.注意心血管反應(yīng)
B.選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式
C.保證充分的準(zhǔn)備和結(jié)束活動
D.使用血管活性藥物時要注意對靶心率的影響
E.60歲以上者特別需要進(jìn)行心電運(yùn)動試驗(yàn)等檢查

2.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練的熱身運(yùn)動（準(zhǔn)備活動）強(qiáng)度一般為訓(xùn)練運(yùn)動的1／2左右，方式不包括（）。

A.關(guān)節(jié)活動
B.肌肉牽張
C.醫(yī)療體操
D.呼吸練習(xí)
E.中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練

3.單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練運(yùn)動敘述錯誤的是（）。

A.指達(dá)到靶強(qiáng)度的訓(xùn)練
B.持續(xù)訓(xùn)練
C.一般為30min
D.間斷訓(xùn)練
E.循環(huán)訓(xùn)練法

4.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動處方的基本內(nèi)容不包括（）。

A.運(yùn)動方式
B.運(yùn)動強(qiáng)度
C.運(yùn)動時間
D.運(yùn)動頻率
E.運(yùn)動地點(diǎn)

5.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練運(yùn)動處方的內(nèi)容不包括（）。

A.頻率
B.強(qiáng)度
C.時間
D.運(yùn)動方式
E.血壓監(jiān)控