A.進(jìn)餐后30分鐘開始運(yùn)動 B.進(jìn)餐后2個多小時開始運(yùn)動 C.進(jìn)餐后4小時開始運(yùn)動 D.運(yùn)動結(jié)束后10分鐘進(jìn)食 E.運(yùn)動結(jié)束后20分鐘進(jìn)食
A.在運(yùn)動中大量多次地補(bǔ)充水分 B.在運(yùn)動開始前喝水300~500ml C.在運(yùn)動開始前一次性補(bǔ)足水分 D.在運(yùn)動后一次性補(bǔ)足水分 E.在運(yùn)動前、中、后補(bǔ)充大量的白開水
A.蛋白質(zhì) B.磷脂 C.碳水化合物 D.維生素 E.鈣