（1）完整示范 （2）重點示范 （3）慢速示范 （4）對比示范 （5）領做示范
繩操、跳長繩、跳短繩、跳繩游戲等練習。
主要包括各種類型的基本動作其動作類型有舉、振、擺、繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉、立、撐、握、坐。
最新試題
時尚健身操規(guī)定套路共包括（）組合，每個組合包括（）個八拍動作。
下列哪些屬于基本步法中的抬腿類？（）
對于初次接觸健身操的學生來說，下列哪些是學習成套動作的基礎？（）
下列哪項不屬于時尚健身操規(guī)定套路的特色？（）
健美操運動軸不包括下列哪項？（）
下列哪項是并步的動作描述？（）
下列哪些屬于健美操專項技術？（）
下列哪些屬于健美操的審美特征？（）
俯臥撐屬于下列哪項難度動作？（）
下列哪些動作屬于健美操上肢動作中的舉？（）