名詞解釋

答案：

以指、掌和腳尖作為著力部，開(kāi)始時(shí)，先以手掌撐地進(jìn)行俯臥撐鍛煉，要求肘關(guān)節(jié)屈曲上臂與肩、背、腰、下肢在同一個(gè)平面上。

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