A.傍邊休息 B.及時(shí)包扎 C.及時(shí)熱敷 D.及時(shí)冷敷
A.熱身運(yùn)動(dòng) B.熟悉場(chǎng)地條件 C.強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作
A.10~15分鐘 B.15~20分鐘 C.30~60分鐘