古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）

（）是翻身類技術的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

下列是從武術之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

強調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應該放在（）。

下列可以作為古典舞“風火輪”準備訓練的動作是（）。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。