多項選擇題“側臥踢腿”鍛煉的益處（）。
A、提高軀干和骨盆側臥時的動態(tài)穩(wěn)定性
B、收緊大腿內側
C、收緊側腹部
D、美化腿部線條
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1.多項選擇題側臥踢腿”鍛煉的部位（）。
A、側腹部
B、臀部
C、大腿
D、肩部
2.多項選擇題“蚌式開合”鍛煉的益處有（）。
A、強化大腿外側肌肉
B、增強骨盆的穩(wěn)定性
C、增加肩關節(jié)穩(wěn)定性
D、收緊臀部
3.多項選擇題“蚌式開合”鍛煉的部位（）。
A、大腿外側
B、臀部
C、骨盆
D、肩部
4.多項選擇題“側臥下腿上提”鍛煉的益處（）。
A、收緊腰腹部
B、強化髖內收肌群
C、收緊大腿內側
D、美化腿部線條
5.多項選擇題“側臥下腿上提”鍛煉的部位（）。
A、髖部
B、大腿內側
C、肩部
D、背部