要快速地完成散打攻防技術(shù)，肌肉力量是基礎(chǔ)，正確掌握用力技法是關(guān)鍵，避免動作的“（）”是根本。

反擊時注意格擋對方進攻動作，避免失分，進行合理有效的格擋反擊。

武術(shù)散打防守技術(shù)要求“防守面大”，是指在實戰(zhàn)過程中要防一片，不要防一點，通過以橫防直、（）等方法，盡量提高防守的成功率。

2002年，上海舉辦了第一屆世界杯武術(shù)散打比賽，此后每（）年舉辦一次世界杯武術(shù)散打比賽。

散打比賽中，一名運動員一天最多安排兩場比賽。

武術(shù)散打具有（）、培養(yǎng)競爭意識、鍛煉意志、發(fā)展心智的功能價值。

為了站得更穩(wěn)，實戰(zhàn)姿勢重心應(yīng)盡可能的低。

用轉(zhuǎn)身鞭拳進攻對方后腦后，判對方為該場勝方。

進行長期的核心力量訓(xùn)練，能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。

常用的拳法防守方法有（）。