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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】怎樣做好準(zhǔn)備活動(dòng)？
答案：
一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)，包括走、跑、跳、徒手體操等等。開(kāi)始做時(shí)，先慢走→快走→慢跑，可以跑500米左右；接...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】冬季運(yùn)動(dòng)要注意哪些問(wèn)題？
答案：
冬季由于氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護(hù)性收縮，總覺(jué)得身上發(fā)僵，不易舒展。進(jìn)行鍛煉前一定要進(jìn)行熱身活動(dòng)，防止發(fā)生肌肉拉傷、關(guān)...
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】秋季運(yùn)動(dòng)要注意哪些問(wèn)題？
答案：
秋季氣溫不斷下降，人體會(huì)反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯降低，因而每次健身前一定要做好熱身活動(dòng)，避免在運(yùn)動(dòng)中受到傷害...
