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某運動員出現(xiàn)小腿肌肉抽筋,正確的方法是立即用力屈伸踝,按摩小腿肌肉。
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康復(fù)訓(xùn)練的方法一般包括評價損傷狀況、制定并實施康復(fù)計劃以及康復(fù)期間的保護運動。
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要使損傷肢體的功能恢復(fù)至損傷前的狀態(tài),肌肉力量的恢復(fù)是其中最重要的因素,向心收縮和離心收縮是促進肌肉力量恢復(fù)的根本。
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