單項(xiàng)選擇題健康的睡眠要做到（）

A.起居規(guī)律，按時(shí)作息
B.睡覺時(shí)不用注意睡姿
C.睡覺時(shí)枕頭要高
D.早睡晚起


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1.單項(xiàng)選擇題以下關(guān)于老年人運(yùn)動敘述正確的為（）

A.老年人身體虛弱，要盡量減少活動
B.老年人勞累了一輩子應(yīng)該多休息
C.應(yīng)積極開展體育競賽運(yùn)動，激活機(jī)體活力
D.應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，科學(xué)適度運(yùn)動

2.單項(xiàng)選擇題以下對老年人食用含膽固醇食物判斷正確的是（）

A.不能食用，膽固醇食物會引起冠心病
B.科學(xué)食用，人體必須從食物中補(bǔ)充所需的膽固醇
C.人體能合成膽固醇不必從食物中補(bǔ)充
D.老年人應(yīng)多吃營養(yǎng)品來補(bǔ)充

3.單項(xiàng)選擇題以下關(guān)于蔬菜食用方法敘述正確的為（）

A.蔬菜含有較豐富營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)充分煮爛以利吸收
B.蔬菜煮爛食用會丟失許多營養(yǎng)物質(zhì)
C.蔬菜營養(yǎng)價(jià)值與烹調(diào)方法無關(guān)
D.蔬菜沒有營養(yǎng)價(jià)值

4.單項(xiàng)選擇題造成運(yùn)動中“極點(diǎn)”的原因是多方面的，其直接因素是（）

A.運(yùn)動前準(zhǔn)備活動不充分
B.運(yùn)動情緒過于低下
C.大腦氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時(shí)
D.空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動

5.單項(xiàng)選擇題反映呼吸功能的常用指標(biāo)是（）

A.肺活量
B.1000米跑或800米跑
C.呼吸差
D.呼吸頻率