恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應該放在（）。

（）是翻身類技術的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

下列是從武術之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

下列可以作為古典舞“風火輪”準備訓練的動作是（）。

下列哪個不屬于古典跳典型舞姿？（）

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關節(jié)的立圓動律。

盤腕是由手臂帶動肘關節(jié)往內或外做一個（）的平圓旋轉。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。